¿Que pasa exactamente en nuestro cuerpo cuando el calor nos agobia? ¿Y que podemos hacer para evitarlo?
Según la bbc.com , las temperaturas extremas causan estrés en el organismo,cuyo funcionamiento óptimo es entre los 36 y 37,5° C.
Cuando son más altas, el cuerpo se libera del calor principalmente a través del sudor, aunque la respiración y el incremento en el ritmo cardíaco también pueden expulsarlo.
Entre más caliente y más húmedo, más sudor se expele, y esto incrementa el riesgo de deshidratación. Y mas todavia, si las temperaturas son más elevadas de lo óptimo, tanto la del ambiente cómo la de tu cuerpo, los riesgos tambien se elevan.
Los ancianos, bebés,niños pequeños y mujeres embarazadas son los más susceptibles al calor extremo.
Pienso que nadie puede negar que estos primeros días de Agosto y buena parte del mes de Julio han sido muy sentidos los sube y sube del calor. Hay quienes ni logran dormir por el calor.
Beber agua es una buena opción, lo digo así porque hay a quienes no les gusta el agua, por increíble que parezca. 😅
Si no te hace daño la sandía, el melón, el coco, la naranja o su jugo, puedes darte ese lujo de hidratación.
El punto es buscar la forma de cuidarte de que tu cuerpo no vaya a entrar en crisis de calor. Cuidate, nadie más lo hará por tí, eres tu propio responsble de mantenerte hidratado y cuidado.
Finalmente, cómo bien lo habrás calculado, terminaré diciendo que uno de los mejores antídotos para contrarrestar el calor y sus efectos es : LAS PALETAS SOMBRILLITAS
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